Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2022
|
79,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2022:
|
813 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 38,46g | Kolh.: 80,91g.
Frukost: Toasted White Bread , Sargento Vermont Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Smithfield Thick Cut Bacon. Lunch: Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Progresso Creamy Tomato with Basil Soup. Snacks/Annat: Plums , Mike and Ike Original Fruits. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|