Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2022:
|
703 kcal
|
Fett: 18,65g | Prot: 28,93g | Kolh.: 108,96g.
Frukost: Голубика, Rocky Mountain Маршмеллоу, Здравушка Снежок, Кофе с Молоком, Комарова Биойогурт Обезжиренный 0,1%. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Ламбер Сыр Маасдам . Middag: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мёд. Snacks/Annat: Мёд, Блины на Молоке, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Фруктоза, Кофе, Mivimex Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Капуста, Красные Помидоры, Морковь, Сэн Сой Фунчеза. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|