Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2014
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2014:
|
2239 kcal
|
Fett: 66,66g | Prot: 179,07g | Kolh.: 220,51g.
Frukost: Пшеничная Каша с Молоком, ппп, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Сыр Эдам, Макароны Отварные. Middag: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Мюсли, Яблоко, Кленовый Сироп, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|