|
Yaho!! -- into the 220s now I need to not back slide.
|
104,1 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2022:
|
4301 kcal
|
Fett: 166,65g | Prot: 140,02g | Kolh.: 426,11g.
Frukost: Egg White Bites. Lunch: Happy Farms Mozzarella Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Specially Selected Square Sourdough Loaf, Bell Peppers, Onions , Egg, White Rose Sliced Mushrooms , Olive Oil , Hass Avocado. Middag: Hormel Original Pepperoni Slices, Italian Sausage, Pizza Dough. Snacks/Annat: Chocolate Gateau Basque, Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Stella Artois Lager, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|