Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2022
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2022:
|
2251 kcal
|
Fett: 107,88g | Prot: 172,97g | Kolh.: 152,36g.
Frukost: No Name Fromage Cheddar Fort, No Name Chopped Spinach, Kraft Singles (19g), Oeuf, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Silk Almond Original, Café Régulier. Lunch: Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna, Brunswick Sardines in Spring Water, No Name Original Rice Crackers. Middag: Sealtest Crème Sure 14%, The Keg Steakhouse & Bar Filet Mignon, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four). Snacks/Annat: Bovril Sauce Express aux Poivres, Egg Whites, Almond Original , Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Pure Protein Protein Bar. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Bastu - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|