Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2022
|
58,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2022:
|
1480 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 95,07g | Kolh.: 166,10g.
Lunch: Bombbar Томатный Соус, Ашан Батат, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. Middag: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, KDV Курица Запеченная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный, Капуста, Сладкий Красный Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Bombbar Томатный Соус, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Чернослив Свежий, Пятерочка Груша Сезонная , Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|