前日、家族BBQお菓子アイス🍖🍪🍨 また今日から頑張るー😊💪 何日で戻るかなぁ 胃が痛い、食べ過ぎ。
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48,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 september 2022:
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1081 kcal
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Fett: 23,68g | Prot: 87,90g | Kolh.: 136,68g.
Frukost: サツマイモ, セブンイレブン ミックスベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵. Lunch: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), セブンイレブン ミックスベリー, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊藤ハム パストラミビーフ, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン). Middag: サツマイモ, ミツカン 純玄米 黒酢, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ミツカン 料理酒, まいたけ, エノキ, しいたけ, ニンベン つゆの素, ヒガシマル 白だし, 明太子, しらたき, 乾燥ゴマ, たくあん, パプリカ, もずく酢, みょうが, きゅうり. Snacks/Annat: 伊藤ハム パストラミビーフ. mer...
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Ökar 12,6 kg per vecka
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