Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
1446 kcal
|
Fett: 118,34g | Prot: 68,54g | Kolh.: 23,03g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, Milbona Verse Slagroom. Lunch: Komkommer (met Schil), Aldi Cervelaatworst, Biologisch van Jumbo Jonge Kaas 48+. Middag: Johma Plantaardige Tonijn Salade, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Snacks/Annat: Callowfit Curry Ketchup, van de Moortele Mayonaise met Eieren , van Lieshout Frikandel . mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Duscha - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chrisje.66 's vikthistorik
|