Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2022
|
70,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 70,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
1752 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 106,33g | Kolh.: 194,27g.
Före frukost: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte. Efter frukost: Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Mamão Formosa. Lunch: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Dany Batata Inglesa, Friboi Fraldinha Assada, Mandioca Cozida, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Alface Americana, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Efter lunch: Pão de Mel, Reserva de Minas Doce Nata Suiça, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca . Middag: Enrolado de Presunto e Queijo, Pastel de Frango com Catupiry. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) 's vikthistorik
|