|
losing focus!
|
83,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2014:
|
1067 kcal
|
Fett: 25,14g | Prot: 37,41g | Kolh.: 96,25g.
Frukost: Post Grape-Nuts Cereal, voskos greek yogurt honey vanilla. Lunch: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks. Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Yorkshire Pudding, Roadhouse Grill Prime Rib Roast Steak. Snacks/Annat: Samuel Adams Summer Ale Beer, Cabernet Sauvignon Wine. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 12 minuter, Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SylvesterKing 's vikthistorik
|