Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2022
|
91,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
1948 kcal
|
Fett: 86,33g | Prot: 150,92g | Kolh.: 129,19g.
Frukost: Café Régulier, Silk True Almond Original, No Name Chopped Spinach, President's Choice Blue Menu Egg Whites, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Oeuf. Middag: Rhum, Ananas, Nutella Hazelnut Spread, Pizza au Fromage (36 Cm), Vinaigrette, Salade, Saucisse Italienne, Steak de Bœuf, Chou-Fleur, Brocoli. Snacks/Annat: Silk Almond Original, Café Régulier, Beretta Prosciutto, Haricots Verts, Egg Whites, Almond Original , Fruits des Bois Congelés, Whey Protein. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|