Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
1730 kcal
|
Fett: 74,91g | Prot: 75,69g | Kolh.: 197,75g.
Frukost: Шакшука, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Жареный Картофель, Шарлотка, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Болгарский Перец, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром. Middag: Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Annat: Шарлотка, Чай Несладкий. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Cykling - 17 minuter, Styrketräning - 55 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|