|
75,80.
|
75,8 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
2163 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 139,39g | Kolh.: 240,08g.
Frukost: из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Любятово Хлопья Кукурузные, Останкино Ветчина Мраморная, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Курага, Миндаль, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Перекресток Яйцо Куриное, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Кофемания Хлеб Черный, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 9%. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Yoga - 29 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|