Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 83,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
2651 kcal
|
Fett: 105,25g | Prot: 211,06g | Kolh.: 205,41g.
Frukost: Nutritech Notorious NT WHEY, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, SPAR Fat Free Long Life Milk, Kellogg's Coco Pops. Lunch: Woolworths Naartjies, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Cheddar Cheese , Enterprise Back Bacon, Egg (Whole) , Margarine (Regular) , Sasko Low GI Seeded Buns. Middag: SPAR Fat Free Long Life Milk, Nutritech Notorious NT WHEY, Cheddar Cheese , Enterprise Back Bacon, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|