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Ja, wieder für jetztige Verhältnisse geschlemmt. Es tat so gut. Jetzt aber wieder volle Konzentration.
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98,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 september 2014:
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2466 kcal
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Fett: 136,09g | Prot: 123,02g | Kolh.: 183,73g.
Frukost: Aldi Salami, Omelett oder Rührei, Hela Curry Gewürz Ketchup, Nutella Nutella, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Butter. Middag: Sauerrahm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Hänchenbrust Streifen. Snacks/Annat: Mars Mars (35g), Milka Schoko & Keks. mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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