Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2014
|
89,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2014:
|
1924 kcal
|
Fett: 70,12g | Prot: 137,99g | Kolh.: 181,73g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Сыр Российский. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щедрые Хлебцы Ржаные. Middag: Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Любятово Хлебцы с Отрубями, Тимоша Козинак Кунжутный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|