|
Deficit day 15 🤍
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
1178 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 47,40g | Kolh.: 149,27g.
Lunch: Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sohun Kaca Sohun, Siomay, Bakso Daging Sapi. Middag: Flimty Flimty, Ikan Kembung, Jagung Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rious Japanese Cheese Cake, Keripik Singkong, Semangka, Rious Japanese Cheese Cake. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
caiyo meuthi 's vikthistorik
|