Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2022:
|
1599 kcal
|
Fett: 72,67g | Prot: 69,26g | Kolh.: 161,46g.
Frukost: Roshen Шоколад Экстрачерный, Schulstad Хлеб Ржаной Фитнес Стайл 7 Зёрен , Варенье из Смородины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Сласти для Счастья Пастила с Мармеладом, Чай, Бахетле Бедро Куриное Жареное, SPAR Картофель Жареный. Middag: Авида Творог 5%, Чай, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Хмельницкие Булочные Сухари. Snacks/Annat: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Олейна Подсолнечное Масло , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яйцо (Целое), Лента Чернослив Свежий. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|