|
Lomien takia taukoa vaa'alla käymisestä...mukavaa vkl kaikille!!!!
|
100 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
2688 kcal
|
Fett: 78,36g | Prot: 126,66g | Kolh.: 346,42g.
Frukost: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Apetit Sipulikuutio, Pirkka Juureskuutio, Saarioinen Kanakeitto. Middag: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Wilhelm Porilainen. Snacks/Annat: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Haribo Matador Mix, Mansikat, Kotimaista Puolukka. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|