Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
1065 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 71,00g | Kolh.: 93,71g.
Frukost: Queso, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Café, Jumbo Palta Hass, Hallulla. Lunch: Lider Tomate, San Jorge Vienesa, Sopa de Pollo con Fideos, El Buen Corte Posta Paleta, Chef Aceite Maravilla, Quinoa (Cocida). Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, MuscleTech Whey Gold. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|