Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
95,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
2359 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 207,79g | Kolh.: 170,85g.
Frukost: Spinach, Mushrooms, Egg White, Egg, Sugar Replacement (Saccharin Based, Dry Powder), Olive Oil, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Sun Chips Garden Salsa (Package). Middag: Helados Mexico Fresa-Strawberry Premium Ice Cream Bars, Rum, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Costco Palmier Cookies, Dried Fig, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
|
3193 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 17 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|