Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
1840 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 114,90g | Kolh.: 215,25g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Пятерочка Творог 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин. Lunch: Красный Сладкий Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Кус кус. Middag: Barilla Макароны, Белый Хлеб, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Пятерочка Помидоры, Красный Сладкий Перец, Яичница. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перекресток Арбуз, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|