Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2014
|
83,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2014:
|
1621 kcal
|
Fett: 97,89g | Prot: 84,07g | Kolh.: 116,85g.
Frukost: Potato Chips, Avocados, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Green Tea, Boiled Egg, Walnuts, Cottage Cheese. Middag: Bell Peppers, Carrots. Snacks/Annat: Peanut Butter, Whole Milk, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Navitas Naturals Goji Berries. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 33 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|