Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
156,5 kg
Tappat hittills: 48,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
3601 kcal
|
Fett: 138,85g | Prot: 228,21g | Kolh.: 294,44g.
Frukost: Biltong, Bananas, Apples, USN Whey Protein, Jungle Oats. Lunch: Beef Stew Meat, White Rice, Droewors, Willards Crinkle Cut Fruit Chutney, McCain Sweet Potato Fries, Venison Mince. Middag: Sweet Potato Fries, Rainbow Simply Chicken Nuggets. Snacks/Annat: Castle Lite (Bottle). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|