Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 65,24g | Kolh.: 160,12g.
Frukost: Кофе, Инмарко Мороженое Магнат Брауни Фисташка. Lunch: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Банан. Middag: Хлеб Черный, Слобода Майонез, Магнит Помидоры Черри, Картошка Вареная, Куриная Грудка Вареная, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Мартини, Банан. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_Dr 's vikthistorik
|