Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
1768 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 107,41g | Kolh.: 205,92g.
Frukost: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сгущенка, Ашан Манная Крупа, Сахар, Яйцо, Творог 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Белая Дача Зелень, Чеснок, Помидоры, Картофель, Лук, Болгарский Перец, Кабачок, Куриные Голени с Кожей. Middag: Бургер Кинг Клубничный Шейк, Konti Bonjour Souffle Lime, Yami Yami Маки с Лососем, Якитория Роллы Red Драгон, Важная Рыба Филадельфия Премиум. Snacks/Annat: Белая Дача Зелень, Чеснок, Помидоры, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|