Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
2205 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 114,27g | Kolh.: 267,73g.
Frukost: Gula Pasir, Indocafe Indo Creamer, Nescafe Classic, ABC Saus Sambal , Dimsum. Lunch: Gulai Daging Sapi, Nasi Merah, Shirataki Nasi, Nasi Liwet, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis, Pempek. Middag: Gery Chocolatos Dark, Garuda Pilus Sapi Panggang , Ceres Meses, Sari Roti Tawar Kupas, Soto Ayam, My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy. Snacks/Annat: Rempeyek, Brownies, Bubur Candil, Bakwan, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|