Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2014:
|
2427 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 284,71g | Kolh.: 131,89g.
Frukost: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Лук, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриное Филе, Calve Кетчуп Томатный, Oltermanni Сливочный Сыр, Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриные Грудки, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно. Middag: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Цветная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oltermanni Сыр 9%, Лук. Snacks/Annat: Ehrmann Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный), Арахисовая Паста Стандарт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|