Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
106,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1735 kcal
|
Fett: 113,60g | Prot: 132,19g | Kolh.: 47,01g.
Frukost: Aguacate, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Fresas, el Nopalito Tortillas de Nopal, Café, Aderezo de Ensalada Ranch, Huevo, Nopales, Brócoli, Bistec de Res, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Lunch: el Nopalito Tortillas de Nopal, Noche Buena Queso Manchego, Bistec de Res, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Tocino, Cebollas, Morrón. Snacks/Annat: Whey Protein. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Correr - 30 minuter, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos del Angel 's vikthistorik
|