Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
96 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1522 kcal
|
Fett: 72,70g | Prot: 126,24g | Kolh.: 88,87g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая. Middag: Семга Слабосоленая, Vita Verde Буряк Варений. Snacks/Annat: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Koshelnik27 's vikthistorik
|