Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
2950 kcal
|
Fett: 87,49g | Prot: 197,35g | Kolh.: 275,77g.
Frukost: Viriato Queso Viejo Gran Reserva, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Aldi Provolone con Oregano, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Café, Azúcar, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: Hacendado Carrot Cake, Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Tomate Pera, Carrefour Gnocchi de Patata, Zanahoria, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado. Middag: Magnum Double Caramel, Hellmann's Salsa Barbacoa, Zanetti Queso Grana Padano, Valentina Salsa Picante, Bimbo Rapiditas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Findus Ensaladilla. Snacks/Annat: Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3177 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 37 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|