Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2014
|
64,1 kg
Tappat hittills: 62,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2014:
|
1329 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 79,31g | Kolh.: 149,20g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: HAK Appelmoes, Tons Spaanse Mayonaise, Jumbo Koolvisfilet, Aviko Franse Frietjes, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Snacks/Annat: AH Groentechips, OLA Raket. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 37 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Spela Musik - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|