Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2014
|
82,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2014:
|
2930 kcal
|
Fett: 87,97g | Prot: 113,71g | Kolh.: 414,90g.
Frukost: Milbona Hollandse Havermoutpap, Chiazaad, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Yakult Yakult Light, Zonnatura Bietensap. Lunch: Banaan, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Old Amsterdam 35+, Sperziebonen, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Waldkorn. Middag: Milsani Vanille Vla, Milsani Magere Yoghurt, AH Magere Spekreepjes, Jumbo Meergranen Rijst, Lidl Jonge Kapucijners. Snacks/Annat: Mister Choc Peanut & Choco, Zonnatura Bietensap, Jumbo Chocolade Kokos Rochers, Banaan. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|