Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1414 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 91,67g | Kolh.: 164,61g.
Frukost: Ikan Mujair Goreng, Tahu Bacem, Biskuat Bolu Pandan, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning, Pisang Kepok Rebus, Pepaya. Lunch: KFC Paha Bawah Crispy, Kari Ayam, Tempe Goreng, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Middag: KFC Paha Bawah Crispy, Buah Anggur, Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam. Snacks/Annat: Siomay, Jeruk, Perkedel Jagung. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariohikmat 's vikthistorik
|