Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
92,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
2571 kcal
|
Fett: 86,20g | Prot: 205,66g | Kolh.: 177,71g.
Frukost: Sirop d'Erable, Fraises, Bleuets Congelés, No Name Quick 100% Whole Grain Oats, Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Middag: Vodka, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Steak de Bœuf, Whisky, Coors Light Beer. Snacks/Annat: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Cheeseburger avec Tomate et / ou Ketchup sur Petit Pain, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Cheetos Puffs (Package), Boston Pizza All Meat Wings (Starter), Pure Protein Protein Bar, Oikos Oikos 0% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein. mer...
|
|
3433 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 4 timmar, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|