Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1111 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 60,39g | Kolh.: 104,17g.
Frukost: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Grapefruit Juice. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Green String Beans, Sweet Potato , Chicken Thigh. Snacks/Annat: Milk, Ethiquable Chocolat Lait Café Cannelle. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Rodd - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|