|
took a month off thinking might have broken the bad habits.....was wrong. back to the daily grind for the new month
|
93 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
2257 kcal
|
Fett: 109,47g | Prot: 117,17g | Kolh.: 198,81g.
Frukost: Peanut Butter, Freya's Tuscan Mixed Grain, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Big Ben Steak & Double Cheese Pie. Middag: Broccoli Salad, Pams Chunky Cut Fries, Brinks Chicken Satay Kebabs, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Snacks/Annat: Subway 6" Italian B.M.T. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|