Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
2099 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 75,22g | Kolh.: 303,11g.
Frukost: Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla, Premier Protein Chocolate Brownie, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Gala Äpfel, Frosta Pappardelle Rahmspinat. Middag: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, La Finesse Wellenschnitt Pommes. Snacks/Annat: Ferrero Sommer Küsschen À La Cheesecake, Krombacher Radler Alkoholfrei. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|