Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2014
|
68,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2014:
|
1429 kcal
|
Fett: 44,43g | Prot: 113,46g | Kolh.: 143,53g.
Frukost: Оливковое Масло, Сыр Российский, Мёд, Сырники. Lunch: Яйцо, Оливковое Масло. Middag: Макароны Отварные, Куриные Грудки. Snacks/Annat: M&M's Драже с Арахисом, Мёд, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Сыр Российский, Яблоко. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Motor-Cross - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaryKolesnichenko 's vikthistorik
|