Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1957 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 168,67g | Kolh.: 230,47g.
Frukost: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Lakka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Torino Täysjyvä Makaroni, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valkosipuli, Sipulit, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Middag: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Torino Täysjyvä Makaroni, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Valkosipuli, Sipulit, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Efter middag: Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kurkku, Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat, Skånemejerier Port Salut. Snacks/Annat: Alesto Manteli, Lakka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. mer...
|
|
692 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Apple Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|