Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
97,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 42,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1203 kcal
|
Fett: 79,25g | Prot: 34,02g | Kolh.: 101,63g.
Frukost: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mis Beyaz Peynir , Zeytin, Domatesler. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Çörek, Közlenmiş Mısır. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Zumba - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akcansebiha 's vikthistorik
|