Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
664 kcal
|
Fett: 23,31g | Prot: 39,42g | Kolh.: 73,87g.
Frukost: Ламбер Сыр Маасдам , Томилинская Форель Слабосоленая, Любятово Галеты Классические. Lunch: Любятово Галеты Классические, SPAR Овощи на Пару, SPAR Биточки Паровые из Индейки. Middag: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Snacks/Annat: Каравай Хлеб Украинский, Banana Republic Бананы Сушёные, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|