Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1909 kcal
|
Fett: 35,01g | Prot: 133,91g | Kolh.: 255,79g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cadbury Double Decker (Duo), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Bananas, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Cadbury Animal Biscuits, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Brown Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Rodd - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|