Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2014
|
85,3 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2014:
|
2575 kcal
|
Fett: 94,17g | Prot: 274,53g | Kolh.: 159,69g.
Frukost: Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Арахисовая Паста Стандарт, Oltermanni Сливочный Сыр, Snickers Шоколадный Батончик, Calve Кетчуп Томатный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе. Lunch: Чизкейк Протеиновый. Middag: Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Oltermanni Сыр 9%, Calve Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Лук, Красные Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3350 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|