Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1127 kcal
|
Fett: 20,57g | Prot: 121,67g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Cucumber (Peeled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Indonesian Choy Sum Cabbage. Middag: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Snacks/Annat: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MirandaJose 's vikthistorik
|