Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1949 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 62,44g | Kolh.: 229,87g.
Frukost: Morning Mocha. Lunch: Apples, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Middag: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). Snacks/Annat: Godiva Milk Chocolate, Sour Cream, Smirnoff Vodka, Tortilla Corn Chips, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Planters Mixed Nuts, Great Value Sun-Dried Raisins, Burger King Vanilla Milk Shake (Large), Liquid IV Hydration Multiplier. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|