Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
54,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1161 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 44,69g | Kolh.: 102,95g.
Frukost: Schaller & Weber Country Style Pate, Hellmann's Real Mayonnaise, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Morning Mocha. Lunch: Jam Preserves, Butter, Kirkland Signature Extra Lean Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Middag: Shrimp, Tenderloin Pork, Smirnoff Vodka, Vermicelli, Stop & Shop Pluot. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Whipping Cream, Liquid IV Hydration Multiplier. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|