|
78.5
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1617 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 124,14g | Kolh.: 169,98g.
Frukost: Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Middag: Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: My Roti Roti Isi Coklat, Buavita Jus Jambu, MILKU Susu Strawberry, California Avocados . mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meyke Liechandra 's vikthistorik
|