Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
2031 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 73,51g | Kolh.: 296,10g.
Frukost: Italac Leite Integral, Visconti Torrada Integral. Lunch: Macarrão a Bolonhesa, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Salgadinho de Festa, Fanta Refrigerante de Laranja. Snacks/Annat: Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Torrada Integral, Italac Leite Integral, Banana Nanica, AdeS Vitamina de Banana, Mezzani Pão de Batata. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|