Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
92,0 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1518 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 140,98g | Kolh.: 121,59g.
Frukost: President's Choice Blue Menu Egg Whites, No Name Chopped Spinach, Oeuf Dur, Café Régulier, Silk True Almond Original, No Name Quick 100% Whole Grain Oats. Lunch: Frank's Redhot Buffalo Ranch Thick Sauce, Céleri, Concombre (avec Peau), Carottes, Boston Pizza All Meat Wings (Starter). Middag: Légume Californien , Wild Blend Rice, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, President's Choice Frozen Cranberries, Egg Whites, Almond Original , Whey Protein. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|